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新生儿吐奶

【导读】宝宝吐奶是普遍常见的现象，大多数的宝宝都存在这种问题。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一、两口即止。新生儿吐奶怎么办呢？新生儿吐奶的原因是什么呢？我一起来看看吧。婴儿为什么会吐奶相信很多家长都遇到了婴儿喝奶后吐奶的问题，有些时候婴儿喝奶不过五分钟，就将喝下去的奶给吐出来了。当婴儿吐奶之后又吵着要喝奶，长期这样恶性循环，会导致宝宝喝不到奶不会长大。那么，婴儿为什么会吐奶? 吐奶是婴儿比较常出现的症状之一，它一方面是因为婴儿身体的胃肠道还没有发育完成，这是属于生理性病因;另一方面则是因为病理性的原因，主要是婴儿有肠胃方面的疾病导致孩子出现吐奶的问题。总体来说第一种吐奶的病因比较常见，第二种病因比较罕见。婴儿的胃部从正面来看是属于横躺着的状况，食物进入到婴儿的胃部之后，容易回流到食道里，这时候婴儿的身体出现晃动、打嗝等等的波动，婴儿就极有可能会出现吐奶的情况。在孩子有吐奶的症状出现之后，要记得保持孩子身体的平稳状态，不要再去晃动孩子了。怎么防止新生儿吐奶新生儿吐奶是比较正常的现象，如果想要防止新生儿吐奶，妈妈们可以注意以下几点：喂奶的时候要注意，先换尿布后喂奶。如果宝宝在喝完奶后你再将他翻来抱去，想不吐奶都难。同样，按摩、抚触、洗澡等都应安排在喂奶前，以防喂奶后过多翻动引起宝贝溢奶。宝宝在吃奶的时候，不要让他吃得太急，期间可以拍一次嗝，喂奶完后不要马上把宝宝放在床上，而应该将宝宝竖直抱起，让他趴在妈妈肩头，妈妈同时用手轻拍宝贝背部，让那些随吸吮而吞入的空气排出。另外，喂奶的时间间隔也要注意，一般隔三个小时喂一次奶比较合理，如果喂奶过于频繁的话宝宝还没消化就会容易吐奶。在宝宝吃奶的时候妈妈要注意将整个乳头和大部分乳晕都塞入宝贝的口中，而不是仅仅将乳头塞入，否则宝贝吃奶时容易吸入空气。奶嘴的选择也很重要，不能嘴孔过小，也不要过大，要适合宝宝。奶瓶要和宝宝的嘴呈45度，这样空气不容易进入宝宝体内。 9个月宝宝吐奶宝宝吐奶是常见情况，一般来说6个月以内的宝宝多多少少都有吐奶现象，但6个月以后吐奶的情况就会开始减少，不过这也有些个别的宝宝及时是6个月后依然有可能会出现吐奶现象，9个月宝宝吐奶就是其中之一。新生宝宝吐奶是一个常见的正常生理现象，这是因为大多数的新生宝宝，身体各方面机能正处于逐渐发育当中，其中宝宝吐奶就是因为宝宝食道与胃之间的贲门还没有发育成熟所导致。这种生理性的宝宝吐奶情况是正常情况，所以即使是9个月宝宝吐奶，宝妈们也不同过分担心哦。但是，如果9个月宝宝吐奶是因为疾病所导致，如感冒、肝炎、中耳炎、肺炎等；或者是宝妈喂奶不当，如喂得太饱、喂奶姿势不当等导致，这就需要引起注意，并及时治疗或改正喂奶方法啦。 5个月宝宝吐奶宝宝是奶爸奶妈的心肝宝贝。因此，很多家长都非常注重给孩子补充充足的营养。母乳、牛奶等是新晋爸妈的首选营养品。不过有些新晋爸妈会惊讶地发现，宝宝竟然吐奶哦！先不用慌，我们来深入了解一下相关知识。 5个月宝宝吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。 5个月宝宝容易吐奶，这是因为大多数的新生宝宝，身体各方面机能正处于逐渐发育当中，其中宝宝吐奶就是因为宝宝食道与胃之间的贲门还没有发育成熟所导致。这种生理性的宝宝吐奶情况是正常情况。 5个月宝宝吐奶属于正常现象，妈妈不用太担心。新生儿胃的位置呈水平位，贲门括约肌也较松弛，一旦吃奶量稍多，即可发生吐奶现象。随着孩子年龄的增长，吐奶次数就会逐渐减少，当宝宝长到七八个月时便会停止。小于6个月的宝宝吐奶是常见情况，一般来说6个月以内的宝宝多多少少都有吐奶现象，但6个月以后吐奶的情况就会开始减少，不过这也有些个别的宝宝及时是6个月后依然有可能会出现吐奶现象。三个月宝宝吐奶三个月宝宝吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。三个月宝宝容易吐奶的原因在于他们的胃部和喉部还没有发育成熟，只要做好预防措施即可以预防宝宝吐奶。三个月宝宝吐奶属于正常现象，妈妈不用太担心。这是因为新生儿胃的位置呈水平位，贲门括约肌也较松弛，一旦吃奶量稍多，即可发生吐奶现象。随着孩子年龄的增长，吐奶次数就会逐渐减少，七八个月时停止。新生儿吐奶怎么处理首先要弄清楚宝宝是病理性吐奶，还是生理性溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样.病理性吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖，痛苦难受的表情.。生理性溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一，两口即止.吐奶是婴儿常见的现象。宝宝吐奶的原因有：一、生理原因：婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方，而是呈水平位。这样就会使得胃的容量变小，存放食物少。二、病理原因：感冒。由于咳嗽，腹压升高，也常常合并呕吐的症状。感染。流行性腹泻、肝炎、中耳炎、肺炎、败血症、脑膜炎也是引起新生儿呕吐的原因。便秘。如果排便极少或胎便排出时间延长，也可出现腹胀、吐奶。三、喂养护理不当原因：喂奶姿势不当。刚喝完奶后哭、咳嗽、动得太厉害。喂养不当。减少吐奶的7大守则 1、适量喂食，切勿过多。 2、少量多餐，以减少胃部所承受的压力。 3、每次喂奶中及喂奶后，让宝宝竖直趴在大人肩上，轻拍宝宝背部。 4、喂奶时不要太急、太快，中间应暂停片刻，以便宝宝的呼吸更顺畅。 5、奶瓶开孔要适中。 6、在喂食完毕后，不要让宝宝马上平躺，先把上半身挺直坐一会儿，并轻拍其背部。在躺下时，也应将宝宝上半身垫高一些，最好是右侧卧，这样胃中的食物不易流出。 7、在喂食之后，不要让宝宝有激动的情绪，也不要随意摇动或晃动宝宝。

2021-01-31 31
新生儿证件

【导读】家里有了新生命的到来，年轻的父母在高兴之余，千万不要忘记给宝宝登记户口。刚出生的宝宝，也是各种证件都要拿齐啊，有出生证明、户口本、疫苗接种证等各证件集于一身。出生证明怎么补办我们在日常生活过程中，总会出现丢三落四的问题，有的时候更是会将一些重要的物品丢失，这也是比较常见的过失。这其中也很可能会出现出生证明丢失的问题，给我们的生生带来很多不必要的麻烦。那么，一旦发生出生证明丢失的状况，应该如何补办呢？首先，我们应该找到出生证明的原签发单位，要求他们出具出生证明的原始记录材料。得到出生证明的原始材料之后，就可以向所在地或居住地的卫生主管行政部门申请补发出生证明。主管部门经过核实准确无误之后，就会对丢失的出生证明进行补发，当然，补发的出生证明上会有补发的专用章，这和原有的出生证明是有一定区别的，不过并不影响使用。出生证明怎么开一般来说，宝宝的出生证明办理是很简单的，只要在宝宝出生的医院直接开就行了。也有的人是在做完月子后带上结婚证，准生证身份证去医院开的。其实生孩子住院时医院都会给我们一个单子，上面会写的很详细。给宝宝办理出生证需要注意的一个问题是，在孩子出生后20天之内必须办理出生证明，建议准父母提前起好并确定婴儿的名字。开出生证明的时候，需要带的证件有：宝宝父、母双方的身份证原件（复印件和过期身份证都不可以）、父母双方的户口本原件（如果是属于集体户口或外地户口的，可以带复印件）、生育服务证或结婚证（未婚者需宝宝的父母写未婚申明），最重要的是别忘了带上出院通知单。私生子怎么上户口要给私生子上户口，由于各个地方不同上户口的细节也有所不同。一般来说，私生子上户口时除了要有出生证明之外，有的地区还需要有进行身份公证。此外，在一些需要生育证的地区，需要父母先到户口所在地的街道计生办，先缴纳一定数额的社会抚养费，也就是我们常说的超生罚款，并且落实计划生育措施之后；才可以凭计生部门开出的证明到公安机关上户口。儿童办证儿童办证是指，年龄在16岁以内的孩子，生活中所必须的相关证明。其中最重要的有三大证，准生证、出生证和预防接种证。准生证办理需要《医疗保险手册》及复印件、定点医院开具的《妊娠诊断证明》和妊娠实验化验单（盖生育章）、夫妻2寸合照1张；出生证是由医院要求填写《出生医学证明自填单》，然后开具《出生医学证明》；预防接种证是儿童入托，入园、入学的必备凭证。婴儿保险婴儿保险，也就是儿童保险，是专门为未成年的儿童设计的，用于解决其成长过程中所需要的教育、创业、婚嫁等费用，以及应对孩子可能面临的疾病、伤残、死亡等风险的保险产品。因此，在家庭经济条件允许的情况下，为孩子适当的投保，对孩子的好处还是很大的，对其的未来也有着很好的保障作用。少儿医保少儿医保的全称是少儿医疗保险，也就是少儿健康保险，是针对未成年少年儿童患有保险保障内的一些疾病，而产生出来的住院、治疗、手术等医疗费用的保障。每年40元，在街道办办理。这个性质如同我们成年人的社保，属于未成年人的必备保障。但是由于这个城镇社保比较低廉，所以有需求的家长，还可以选择搭配购买一些商业少儿医疗保险进行补充。

2021-01-31 31
新生儿常见问题

【导读】新生宝宝的每一个问题对新妈妈来说都是大事，但由于缺乏经验，新妈妈们往往在问题发生后感觉束手无策，因此，妈网近日将来自身边一些新手妈妈们的困惑加以搜集、整理。新生儿鼻塞新生儿鼻塞是常见的问题，大家不要一看宝宝鼻塞就认为是感冒哦，其实新生儿容易鼻塞是与他的生理构造有很大关系的。新生儿的鼻腔狭小，鼻腔粘膜柔嫩，血管、淋巴组织相对成人较丰富，在鼻黏膜水肿或有分泌物阻塞时就特别容易发生鼻塞。当然，新生儿鼻塞也可能是感冒受凉了，因为新生宝宝还没有适应环境，免疫力较差，稍微不注重保暖就会感冒鼻塞了。除了上述原因以外，一些身体器官的疾病也会造成新生儿鼻塞，这是大家不能忽视的一点，鼻孔先天性闭锁畸形、急性鼻炎、鼻息肉、鼻腔肿块等都可能造成新生儿鼻塞，如果鼻塞较为严重，应该去医院就诊，排除这些疾病。宝宝眼屎多眼屎多主要是睑板腺分泌的油脂及白天进入眼球的灰尘等混合在一起形成的，宝宝眼屎多主要有以下几个方面的原因。 1、眼睫毛的刺激正常的婴儿2-3个月大时，早上醒来眼睛上可能有些白色的眼屎，这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长，眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎。一般1岁左右，睫毛会自然向外生长，眼屎便渐渐少了。消除办法：平时可用温毛巾擦干净，也可以用棉签沾2%硼酸溶液，从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。 2、上火宝宝体内有积热，即通常所说的“上火”。常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔厚等症状。消除办法：平时多喂水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药，或者到医院就诊。 3、细菌感染宝宝出生后，很多家长怕孩子着凉，所以家里室温往往较高，细菌也容易繁殖，加上新生儿会不自觉地用手揉眼睛，易出现眼睛分泌物增多、眼睑结膜充血等结膜炎症状。如果婴儿突然有很多眼屎，且为黄色，同时还伴有眼充血、发红，则可能是由于细菌侵入到泪囊，并在里面繁殖、化脓，脓性物填满整个泪囊，无法排泄而堆积在眼角。这就有可能并发角膜炎，角膜可由黑变白形成白斑，若不及时治疗会影响小儿的视力发育。消除办法：出现这种情况不要擅自用滴眼药，要及时到医院就诊。此外还要强调个人卫生，不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品，以防引起交叉感染。 4、婴儿鼻泪管发育不全新生儿泪囊炎是由于排泄泪液的泪道、鼻泪管堵塞引起，由于鼻泪管下端的胚胎性残膜没有退化，阻塞鼻泪管下端，泪液和细菌积聚在位于内眼角皮肤下的泪囊里，从而继发感染。婴儿鼻泪管较短，开口部的瓣膜发育不全，位于眼的内眦。使眼泪无法顺利排出，导致眼屎累积。约2%～4%的足月新生儿有这种残膜存在，大多数可在4～6周内自行萎缩。症状表现: 宝宝平日泪水增多，下睑缘上由泪液形成的泪河增宽，内眼角处皮肤隆起小包块，挤压出液体后，包块可暂时消失。若继发细菌感染，在眼角处经常出现黄白色分泌物，挤压隆起处可有黄白色脓性分泌物溢出。消除办法：可每天用手在宝宝鼻梁处稍加按摩，帮助鼻泪管畅通。合并细菌感染时，给予抗感染治疗。按摩和保守治疗无效时，可在抗感染治疗后，进行探通术。 5、淋球菌性脓眼病淋球菌性脓眼病为淋球菌感染所致，潜伏期为2～4天，常常由于母亲罹患淋病，新生儿在通过产道时被感染，双眼同时发病，表现为急性化脓性结膜炎症。通常患儿的眼皮会极度红肿，几乎睁不开，而且有大量的脓状眼屎源源不断地产生，若治疗不当，甚至会发生角膜溃疡，进而引起角膜穿孔，甚至有失明的危险。消除办法：通常在新生儿出生时，医院会用1%的硝酸银溶液点眼，降低新生儿的感染率，但在非正规医院分娩的新生儿，感染此病的机会增大。青霉素类药物对此病有效。为避免交叉感染，应到正规医院进行系统治疗，以免耽误病情。 6、角膜溃疡角膜溃疡也可引起宝宝眼屎多，且其后果可能最严重。角膜溃疡多因不慎碰撞或婴儿不自觉地用手揉眼睛时，外物、手指或指甲损伤角膜对应部位，从而被细菌感染所致。周围环境不够清洁、抵抗力较差的婴儿易染此病。因为疼痛，患儿常哭闹，畏光流泪，不愿睁眼，眼球发红，出现分泌物，多数家长不能发现病灶，即使发现患儿黑眼珠上出现小白点，也很少意识到此事的严重性。消除办法：角膜溃疡治疗不当或不及时可影响视力，甚至因病变控制不良出现角膜穿孔。一旦诊断角膜溃疡，应立即用足量的抗生素类药物控制感染，阻止溃疡扩大。治疗时须在眼局部及全身同时用药。宝宝眼屎特别多？5大疾病要慎防！宝宝眼屎多未必是上火 4种原因全搜罗如何从宝宝眼屎性状辨健康? 宝宝眼屎多不能乱用“败火”药奶癣怎么治疗奶癣是婴儿的常见皮肤病，在孩子患病后家长是最着急的，都希望孩子可以早一些痊愈。那么，婴儿生了奶癣要怎么治疗呢？ 1、在孩子长了奶癣之后，如果没有红肿的情况，也没有出现瘙痒、烦躁的现象，家长不用急着给孩子用药，可以给孩子涂抹婴儿专用的护肤品。如果奶癣比较严重，就该带孩子到医院就诊。 2、在医院里医生通常会对患儿进行对症治疗，如果孩子出现了严重的烦躁症状，医生通常会使用一些镇静药物，而对于瘙痒症状，医生会开出外用止痒药，如果瘙痒十分严重的话，医生会给患儿食用口服药物，以缓解瘙痒症状。 3、孩子出现瘙痒的时候经常都会抓破皮肤，很容易形成感染，医生还会针对感染症状使用抗生素来治疗。现在还没有治疗奶癣的特效药物，主要是针对症状进行治疗，以缓解患儿的瘙痒、烦躁以及感染等症状。上火眼屎多怎么办如果宝宝出现了上火眼屎多的情况，很有可能是在怀孕期间妈妈上火而导致宝宝在胎盘中有胎火，首先家长可以先用柔软的纱布浸湿，再慢慢给孩子擦拭，可以涂点眼药膏，待满月后情况便会有所好转。在平时可以给宝宝多喝点白开水或者果汁水，也可以喝点金银花露，但不适宜长期应用。金银花具有清热降火的功效，可以给宝宝下火减少眼屎。如果是稍大的孩子因为饮食过于热气而导致的上火眼屎多，这种情况一般还伴有大便干燥、易出汗、怕热等症状。此时应该改掉不良的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃一些肉、虾、鱼等热量高的食物，如果情况没有好转则可以服用一些清热降火的中药来进行调理。家长平时也应该注重孩子的饮食习惯，让孩子健康、均衡饮食，才能拥有健康强壮的身体。孩子眼屎多又黄粘稠当孩子眼屎多又黄粘稠的时候，有可能是宝宝的身体出现了上火以及一些疾病，那么妈妈们在平常的生活中给宝宝处理起来就要绝对的注意，下面小编就和妈妈们一起分享一下清理宝宝眼屎时候的一些注意事项以及护理方法。 1，妈妈们一定要注意，千万不要用手直接去给宝宝清理，也不能用不干净以及不卫生的毛巾来擦宝宝的眼睛，最好是用安全消过毒的一次性纱布来给宝宝轻轻地擦拭。 2，一定要带宝宝去医院检查一下身体看是什么原因造成的眼屎多，如果医生开具了眼药水，那么在给宝宝滴眼药水的时候要格外的小心，要让宝宝的身体保持水平并背对着光线，轻轻的晃动宝宝，然后宝宝就会睁开眼睛，这样眼药水就能滴入了。 3，妈妈还一定要注意给宝宝擦拭的时候，不要反复的经常擦拭，这样容易使细菌进入到宝宝的眼睛，而引起眼部的感染。 4，宝宝身体任何部位都特别的娇嫩，特别是眼睛，所以在给宝宝处理眼睛眼屎的时候一定要掌握好力度，慢慢的，轻轻的擦拭，不要伤害到宝宝的眼睛。奶癣可以用奶水擦吗宝宝娇嫩的皮肤都会出现各种各样的问题，这是因为宝宝的身体抵抗能力特别的弱，尤其是皮肤组织在还没有完全适应外界环境的情况下容易受到细菌的侵害，那么宝宝出奶藓可以用奶水擦吗？小编总结了以下几个方面供妈妈们参考。首先，我们都知道宝宝娇嫩的皮肤上血管非常的丰富，又加上宝宝身体素质特别弱，抵抗力也没有成人好，如果宝宝出了奶癣以后，妈妈给宝宝涂蛋白质比较高的母乳的话，那么细菌就会通过毛孔侵入皮肤组织，从而使皮肤发炎并加重奶藓的现象。另外，奶藓其实是宝宝皮肤的一种过敏现象，所以母乳是根本没法治疗和根除的，所以妈妈还是一定要引起足够的重视，可以去医院给宝宝进行一下相应的治疗，咨询医生开一些涂抹的药膏或者是查清楚给宝宝造成奶癣的原因，才能达到治愈的效果。

2021-01-31 31
新生儿用品

【导读】宝宝出生了，要用到的物品还真不少呢，接下来给大家介绍一下新生儿用品大全，希望能够帮助到大家哦！护脐贴护脐贴是用来防止宝宝脐带感染的贴纸，在宝宝的脐带剪断到完全愈合这段期间，要保证宝宝肚脐的清洁和干燥，因此更有了防水的肚脐贴。在宝宝游泳、洗澡时，能防止脐带进水感染；疫苗接种时防感染；脐带发育不良时防感染。特别是新生儿进行游泳训练开发智力以及日常给宝宝沐浴洗澡时，为了保护宝宝肚脐不受感染，让小宝贝在训练的时候更加健康成长，需要使用婴儿护脐贴。在天气寒冷时使用护脐贴可以使宝宝防止受寒。清洗好之后，用碘伏消毒，然后用一次性脐贴放置于肚脐处就好，脐带未脱落的宝宝在洗澡时一定要注意，保持脐部干燥，可以贴上护脐贴，也可以先洗上身，再洗下身。婴儿游泳的时候，一般是刚出生的新生儿需要给其贴上保护肚脐的护脐贴，这样避免婴儿游泳的时候，肚脐受到感染。如果，婴儿的肚脐已经长好就没有必要贴护脐贴了。婴儿车婴儿车是一种为婴儿户外活动提供便利而设计的工具车，是宝宝最喜爱的散步交通工具，更是妈妈带宝宝上街购物时的必须品。婴儿车在设计的时候，会根据宝宝的成长、使用用途等设计出各种车型和种类。一般来说，都是以载重量为标准，一般测试标准为九到十五公斤。一般来说，婴儿车的使用寿命是四到五年，当然了，到宝宝两岁以后，宝宝就会满世界跑，妈妈们也许就不需要推着婴儿车带宝宝出行了。婴儿内衣内衣，是指穿在其他衣物内的衣服，是贴身的衣物。一般来说，包括了背心、汗衫、短裤、胸罩等，不单单指女性的胸罩。对于女性来说，内衣是不可缺少的服饰。除了其既有的吸汗、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用外，内衣对女性来说还具有矫型、衬托身体、勾勒迷人身线的作用。因此女性朋友爱内衣，犹如关爱自己的乳房。对于宝宝来说，内衣也有着至关重要不可或缺的作用，此话怎讲呢？从小就给宝宝穿婴儿内衣，这些贴身衣服可以帮助宝宝调节温度。例如在夏天的时候，很多妈妈习惯用汗巾搭在宝宝的衣服里面，帮助吸干汗水，恢复宝宝肌肤干爽，汗巾直接接触宝宝肌肤，其实也就在一定程度上充当了内衣。另外，在冬天的时候，贴身的婴儿内衣对宝宝有良好的保暖作用。从小习惯穿着纯棉质地而且手感柔软的内衣，让宝宝养成良好的生活习惯。婴儿肚兜婴儿肚兜是一种能够帮助宝宝抵挡风寒的衣物。在过去，人们总会给新降生的宝宝穿上红艳艳的肚兜，象征着吉祥如意，但是在今日肚兜不单单是吉祥的象征，更是起着很好的防病保健功能。肚兜能够遮住宝宝的重要腹部部位，避免风寒着凉。婴儿肚兜是宝宝的贴身衣物，所以在选择肚兜的时候要尽量选择材质优胜的肚兜，天然舒适柔软健康的面料，这样吸汗性和透气性会都很好，也容易干、耐用。另外选择肚兜加长的系带可以自行调节长度，胖瘦的宝宝都能穿上。还有就是要注意，不要把肚兜放进洗衣机里面跟大人的衣物混在一起洗，这样的做法是非常不科学的，容易感染到宝宝的皮肤，妈妈不能贪图方便就省去洗肚兜的时间。婴儿提篮说到提篮，人们马上就会联想到摇篮，也许不少人都会把提篮误会为摇篮。其实这两者有一定的相同，就是同样是一种婴儿卧具，婴儿可以很舒服地睡在上面。可是，和提篮意思更为接近的是汽车安全座椅。自驾车的普及，使得汽车安全座椅越来越成为了人们家庭必备的婴幼儿出行的工具。提篮不仅能够当做新生儿出行乘车的汽车安全座椅使用，还能作为宝宝的小摇篮使用，不仅方便便捷，而且安全性能非常好。新生儿用品准备清单新生儿是妈妈的心肝宝贝，妈妈都希望把最好的东西给予她们。在购买物品时，很多妈妈都会选价钱高的，质量好的，而且越买越多。其实，妈妈也不要盲目买，适合婴儿的才是好的。那新生儿用品怎么买呢？先看看新生儿必备用品清单，再进行选购吧。哺乳类奶瓶1-2个、不同阶段的奶嘴2-4个、奶瓶消毒器1个、奶瓶、奶嘴刷各1个、奶瓶夹1个、奶瓶保温桶1个、温奶器1个、外出奶粉携带盒1个、食物研磨器1个、食物箱1个。洗浴类婴儿浴盆1个、小脸盆2个婴儿大毛巾和小毛巾各1条、婴儿专用沐浴液1瓶、婴儿专用洗发露1瓶、婴儿专用乳液1瓶、婴儿爽身粉1罐、婴儿浴网1个、小脸盆2个、沐浴温度计1个、棉签或脱脂棉球1-2盒、护臀膏1支、婴儿发梳1个、婴儿柔湿巾若干盒、婴儿口手巾若干包。衣物类小和尚服3-5件、连身衣2件、外出服2套、内衣2-4件、斗篷外套1件、小方巾2-4块、小帽子1个、围兜4-6条、棉袜和薄袜各2双、纸尿裤几包。寝具类婴儿床1张，床垫1个、护围1条、被子两条、垫被1条、毛巾被2条、隔尿垫若干、枕头1个、包被1个。

2021-01-31 31
婴儿溢奶

【导读】大多数宝贝都存在溢奶的现象，溢奶虽不算什么病，也不会影响婴儿体重、身高的增加，但溢奶量多时，容易使奶进入气管，导致呛咳、吸入性肺炎，以至窒息，或因溢出的奶流流入耳内引发中耳。所以奶爸奶妈们切不可大意哦！婴儿溢奶症状初生婴儿是全家的掌上明珠，宝宝有什么风吹草动，都会牵动着全家人的神经。尤其像婴儿溢奶这个现象，虽然说是常见的事，但是奶爸奶妈肯定不会放下心。现在我们就来了解一下婴儿溢奶有什么症状。婴儿溢奶症状一溢出少量奶症状概述：婴儿在喂奶时或吃完奶不久拍背时，常常溢出少量牛奶。症状解读：婴儿在喂奶时或吃完奶不久拍背时，常常溢出少量牛奶，属于正常情况。此外，大量呕吐为病理性的。反复喷射性呕吐提示有胃幽门梗阻或狭窄。小肠梗阻呕吐物常常含有黄绿色的胆汁，应引起医生重视。某些代谢性疾病如半乳糖血症(血中乳糖水平高)可引起呕吐。如果呕吐伴发热和/或嗜睡提示感染。婴儿溢奶症状二吐的奶有臭味症状概述：宝宝添加辅食的时候，如果吐出的奶有酸臭味，可能是由于宝宝的消化不是很好，此时宝宝的消化器官尚末发育成熟，不适应食物的质和量的变化，所以一旦喂养不当、冷热失调或遇到感染时，就容易引起肠道消化吸收功能紊乱而发病。不但吐出的奶有酸臭味，而且喝的水也会吐出来。症状解读：1、宝宝胃部调理：为了加强宝宝的消化功能，可以在咨询过医生的情况下，给宝宝喂些消化水。应适当控制饮食，添加辅食时，每次只限一种且渐渐加量。喂宝宝容易消化的食物减轻胃肠道负担，使消化道得到一定休息。注意宝宝保暖，以免冷热失调引起肠胃不适。2、妈妈饮食调整：如果宝宝是母乳喂养的，那么新妈妈就要注意饮食不要过于肥腻，应以清淡、有营养易消化的食物为主。同时应缩短喂奶的时间，让宝宝吃前半部分的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时新妈妈可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给宝宝哺乳。婴儿溢奶症状三吃完很长时间才吐，但经常吐症状概述：宝宝3、4个月后，吃奶的时候都很正常，但是吃完半个小时左右开始溢奶。是因为，随着胃肌肉功能和神经调节功能的逐步加强，宝宝吃奶不会立刻就吐出来，但是此时的宝宝可以吃奶粉或牛奶了，但由于新妈妈持奶瓶的姿势不正确，可能里面的空气就随着宝宝的吮吸进到胃中。再加上此时的宝宝更加活泼好动、奶的温度较低或者药物等刺激到宝宝的胃等，即使奶没有立刻吐出，但过一段时间也会吐出来。症状解读：给宝宝喂奶注意流速，一定要让奶瓶和宝宝的脸呈90度，同时奶嘴应充满奶，不要有空气，奶嘴上的孔最好呈十字形，这样的流速比较慢，可以防止宝宝吃进空气或吃得太急。喂奶时要注意奶瓶的倾斜度：让奶瓶内的奶水能完全盖住奶嘴的出口，宝宝才不会一边吸奶、一边吸入空气，否则也容易溢奶。婴儿溢奶症状四溢奶如喷射状，伴有奶块状况概述：如果宝宝的溢奶状况有如喷射状，且出生前一、二周较不明显，出生三周后才越发地严重，吐出量较多，并伴有奶块(但不伴有胆汁)，宝宝的体重不增加甚至减轻，有可能是发生了先天性肥厚性幽门狭。症状解读：发现如上症状，应立即就医。婴儿溢奶症状五剧烈喷射性呕吐症状概述：剧烈喷射性呕吐的情况，也可能是脑部病灶引起颅内高压。脑膜炎可能引起吐奶，这时宝宝的头颅前囟会显得凸起。症状解读：立即就医检查。婴儿溢奶原因婴儿溢奶是由多方面原因构成的，最主要的是由以下几方面原因构成： 1、喂养不当如吞奶过快，喂奶时吞入较多空气，喂奶后过多翻动宝宝等； 2、各种感染如胃肠型上感引起的呕吐； 3、神经系统疾病引起的吐奶，一般呈现喷射性并伴全身明显中毒症状，如发热、抽搐、前囟膨隆等； 4、外科疾病，如先天性幽门肥厚、先天性肠旋转不良、先天性巨结肠等，一般还有体重不增、消瘦、大便异常等症状； 5、胃黏膜受刺激，宝宝服用红霉素、磺胺等药物易引起呕吐； 6、胃食管返流。婴儿溢奶婴儿溢奶的现象是指，给宝宝喂完奶，如果马上让宝宝平躺在床上就会有奶水从宝宝口角流出的状况。更有甚者，会将喝下去的奶都吐出来。而通常情况下，在喂奶后把宝宝竖抱一段时间再放到床上，奶水流出的情况会明显减少。

2021-01-31 31
混合喂养

【导读】母乳的成分最适合宝宝的生长发育，能够增强免疫力、提升智力、减少婴儿死亡率等等。虽然母乳喂养好处多多，但是当妈妈的乳汁分泌不足时，也可以采用混合喂养的方法。它能在一定程度上保证乳房受到宝宝吮吸的刺激，维持乳汁的正常分泌。婴儿混合喂养现在流行时尚的婴儿喂养方式是混合喂养，但是仍旧有一部分妈妈会问：“什么是婴儿混合喂养呢？”其实，混合喂养就是给母乳喂养的婴儿添加配方奶粉，补充母乳不足的部分。混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。主要是母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到２~３次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。混合喂养的方法有两种：补授法：每天哺喂母乳的次数照常，但每次喂完母乳后，接着补喂一定数量的牛奶或代乳品，这叫补授法，适用于６个月以前的婴儿。其特点是，婴儿先吸吮母乳，使母亲乳房按时受到刺激，保持乳汁的分泌。代授法：一次喂母乳，一次喂牛奶或代乳品，轮换间隔喂食，这种叫代授法，但总次数以不超过每天哺乳次数的一半。代授法适合于６个月以后的婴儿。这种喂法容易使母乳减少，逐渐地用牛奶、代乳品、稀饭、烂面条代授，可培养孩子的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。对于婴儿来说，原则上应用母乳喂养。采用混合喂养的只限于母乳确实不足，或妈妈有工作而中间又实在无法哺乳的时候。混合喂养不论采取哪种方法，每天一定要让婴儿定时吸吮母乳，补授或代授的奶量及食物量要足，并且要注意卫生。新生儿混合喂养母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，但并不是每个人的母乳分泌情况都如自己计划般理想。有些妈妈母乳分泌过少，不足以满足宝宝一天哺食的需要，这时候就需要进行混合喂养。对于刚刚诞生的新生儿，奶爸奶妈总是想为他提供最好的呵护，这当然也包括混合喂养。那么，新生儿混合喂养指什么？新生儿混合喂养是给新生儿进行结合母乳喂养和代乳品奶粉喂养的一种喂养方式。宝妈们可以在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次用代乳品奶粉进行喂养，但要注意的是，宝妈不要因为母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用奶粉等代乳品喂养。新生儿混合喂养的作用和营养效果虽然比不上母乳喂养好，但是这种混合喂养方式能够让新生儿吃到尽可能多母乳的同时，也在乳汁总量不足的情况下，保证能摄入足够的奶量，不影响新生儿的正常生长发育。混合喂养的宝宝需要喝水吗很多新妈妈在基本掌握了混合喂养的方法之后，想进一步了解混合喂养的相关知识。那么，混合喂养的宝宝需要喝水吗？这是新妈妈们最想了解的问题之一。关注到混合喂养的每一个细节，有利于宝宝的更好吸收与健康成长。纯母乳喂养的宝宝如果母乳充足，想吃就能吃到母乳，在1～2个月内通常是不需要额外喝水的，即使天气非常炎热。因为母乳本身就含有大量水分，尤其是前奶。但混合喂养的宝宝由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，所以，你最好能在两顿奶之间给他喂少量凉白开，但量不必多，一般在10毫升左右就可以。如果宝宝拒绝，给他喝一口也行，不要强求，以免造成不良刺激，宝宝以后更会拒绝喝水。给宝宝喝水更重要的是为以后做准备，因为养成喝水的习惯很重要。随着月龄增加，宝宝接触到的食物种类越来越多，他会更喜欢有味道的东西，而拒绝白开水。但小宝宝的肾脏功能还不完善，所以，在代谢过程中需要更多的水分来稀释，因此，养成喝水的习惯对宝宝的未来会受益无穷。混合喂养注意事项如果你的母乳不足，或是宝宝对纯母乳又不良反应，你可能会选择混合喂养，在母乳喂养的同时，给你的宝宝添加有营养的奶粉。混合喂养对菜鸟妈妈来说可能会是一项不小的挑战。了解混合喂养的注意事项，有助于更好地混合喂养宝宝。 1、尽量不放弃母乳喂养由于母乳对宝宝的健康最有益，所以，在混合喂养过程中，尽量不要放弃母乳喂养。如果你能多让宝宝吸吮乳头，同时，保持愉悦的情绪，拥有坚定的信心，重视自身的营养，你多半可以坚持母乳喂养。即使宝宝不拒绝吃奶瓶，也建议你不要过早、过多地依赖配方奶粉。如果方法得当，混合喂养可以是暂时的，你的母乳充足后，就不需要加配方奶粉了。 2、按规律喂食母乳喂养的宝宝最好按需哺乳，配方奶喂养的宝宝则可以按照固定的规律进食，所以，在混合喂养宝宝时，你也要注意，尽量按规律喂食。加配方奶后，宝宝的喂奶间隔时间会比母乳喂养时延长0.5~1小时。规律的进食利于宝宝的营养吸收。虽然你的宝宝每次吃的奶量会有些变化，但时间间隔基本不会有大的变化。 3、适当补水一两个月大的宝宝，如果妈妈的奶量较充足，即使是混合喂养，一般也不需要额外补水。但是如果天气炎热或干燥，可以考虑给宝宝喝一些水。跟配方奶喂养的宝宝一样，混合喂养的宝宝补水的时间一般也安排在两次喂食之间。一两个月大的宝宝只需要喝少量的白开水，10~20毫升就可以。你可以用奶瓶也可以用勺喂。混合喂养的正确方法混合喂养已成为妈妈界中比较热门的一种喂养方法。了解混合喂养的正确方法不但有助于帮助妈妈们为增强宝宝体质，愉悦宝宝心情提供手段，也有利于增加妈妈们对于喂养方法的涉猎哦。如何能高效地混合喂养，就看你对它了解得多不多。第一，首先要进行母乳喂养。六个月以下的宝宝最好进行母乳喂养，如果到了宝宝喝奶的时间，首先要给宝宝喝母乳。第二，加适量奶粉。如果把两边的奶都喝完了，宝宝仍然在哭闹，那么就要给宝宝加奶粉了。刚开始加半勺到一勺，摸索妈妈的奶量和宝宝的饭量。第三、逐渐加量。随着宝宝长大，宝宝的饭量也大了，可以逐渐给宝宝加奶粉。当然妈妈的奶也会随着宝宝的吮吸而增加，也要把这些考虑进去。第四、睡前可以多喝，六个月以下的宝宝，在睡前可以多喝一点儿奶粉，这样有利于宝宝的睡眠。第五、六个月以上的宝宝可适量减少奶粉量。六个月以上的宝宝已经开始添加辅食了，所以如果喝母乳够了，就少喝或者不喝奶粉。要像加量的时候一样变变的减量，让宝宝适应这个过程。混合喂养宝宝的大便混合喂养宝宝的大便跟一般母乳喂养的宝宝的大便是不一样的，但妈妈们不必为宝宝们呈现出的各类大便表现出恐慌。针对宝宝们各类异常的大便，每种大便的症状都会反映相应的问题哦！妈妈们可以根据宝宝们的大便进行相应的饮食调整。母乳加牛乳喂养的宝宝，粪便与喂牛乳的宝宝相似，但较黄、软。添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，粪便性状接近成人，每日一次。在没有改变食物量及种类的情况下，宝宝的大便次数突然增加，变稀应视为异常。 1、泡沫样大便：偏食淀粉或糖类食物过多时，可使肠腔中食物增加发酵，产生的大便呈深棕色的水样便，并带有泡沫。 2、奇臭难闻大便：偏食含蛋白质的食物过多时，这些蛋白质可中和胃里的胃酸，这样就降低了胃液的酸度，使蛋白质不能充分地消化吸收，再加上肠腔内细菌的分解代谢，这些宝宝的大便往往是奇臭难闻。 3、发亮大便：进食脂肪过多时，在肠腔内会产生过多的脂肪酸刺激肠粘膜，使肠子的蠕动增加，结果产生淡黄色液状和量较多的大便，有时大便发亮，甚至可以在便盆内滑动。 4、绿色大便：若大便呈绿色，粪便量少，黏液多，属饥饿性腹泻。此外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。 5、蛋花汤样大便：病毒性肠炎和致病性大肠杆菌性肠炎的小病人常常出现蛋花汤样大便。 6、豆腐渣样大便：则常常见于霉菌引起的肠炎。 7、水样大便：多见于食物中毒和急性肠炎。 8、灰白色大便：各种原因所致的胆道阻塞病人会排出灰白色的大便。医学上称陶土色大便。此外，进食牛奶过多或糖过少，产生的脂肪酸与食物中的矿物质钙和镁相结合，形成脂肪皂，粪便也可呈现灰白色，质硬，并伴有臭味。 9、柏油样大便：由于上消化道或小肠出血并在肠内停留时间较长，因红细胞破坏后，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，故粪便呈黑色;又由于硫化亚铁刺激肠粘膜分泌较多的黏液，而使粪便黑而发亮，故称为柏油样便，多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎所致的出血。爱心提醒：正常人进食动物血、猪肝等含铁多的食物也可使粪便呈黑色，而服用铋剂、炭粉以及某些中药等药物也会使粪便变黑，但一般为灰黑色无光泽，做隐血试验阴性可帮助鉴别。 10、鲜红色血便：血色鲜红不与粪便混合，仅黏附于粪便表面或于排便后有鲜血滴出或喷射出，提示为肛门或肛管疾病，如痔疮、肛裂、肠息肉和直肠肿瘤等引起的出血。 11、果酱样大便：暗红色果酱样大便见于肠套叠;暗红色果酱样脓血便则见于阿米巴痢疾。 12、黏液脓性鲜血便：常见于细菌性痢疾、空肠弯曲菌肠炎。 13、洗肉水样血便：并有特殊的腥臭味见于急性出血性坏死性肠炎。

2021-01-31 31
母乳喂养

【导读】妈妈们应不应该用母乳喂养宝宝应成为当今社会中大家眼中的热点问题。但无论是应该还是不应该提倡提倡用母乳喂养，毋庸置疑的一点是大家的出发点都是为了宝宝好。怀孕了还能喂奶吗因为女性在哺乳时，会有“催产素”分泌，而催产素能够引起子宫收缩，在怀孕期间出现非正常宫缩，会对胎儿健康产生风险。但具体情况还要因人而异。下面就介绍怀孕后不宜哺乳的情况。 1、曾经早产过或曾经怀孕时需要安胎的孕妇，以及怀有多胞胎的情况。 2、在怀孕期间产生过不正常宫缩，腹内的胎儿体重等指标没有明显增长。 3、如果怀孕期给孩子喂奶时有出血的情况，就要马上停止哺乳，并且到医院就医，一定不要忽视喂奶对腹中胎儿的影响。 4、在怀孕期间情况不稳定的孕妇，则建议给孩子断奶。在怀孕期间胎儿对各种营养的需求是很高的，为了孕妇以及胎儿安全，最佳选择便是给大宝宝断奶。妈妈们在孕期喂奶时无需让大宝宝喝饱，而是将喂奶形式化，转化为对孩子的一种安抚手段。只要在相应的时候让宝宝含着吸吮一下，就能把孩子安抚下来。想要孕期喂奶的妈咪们，也要根据宝宝的年龄转换饮食，不要让宝宝的饮食全都依赖于母亲喂奶，而是把喂奶当成孩子的零食就好了。母乳喂养母乳喂养，大家都懂，就是妈妈生完孩子后，把自己的奶水给孩子吃，直到宝宝能吃其他东西了。在整个母乳喂养的过程中，妈妈们都会遇到一些模棱两可的问题，自己一时不好做抉择。下面我们来说说妈妈们喂奶常见问题。哺乳要买吸奶器吗？建议需要哺乳的妈妈们都准备一个，吸奶器能让妈妈了解宝宝的吃奶量，还能缓解妈妈涨奶的疼痛。为了方便，建议选择电动而非手动的。喂奶前要清洗乳头吗？这是不需要的，妈妈乳头及其四周皮肤上的需氧菌对宝宝身体发育有益。如果要清洁，在喂奶前用湿毛巾擦一下乳头即可。母乳多久喂一次？主要看宝宝对母乳的需求，一般新生儿每天要吃8-12次，等年宝宝的年龄大一些后，吃奶的次数会变少，但每次吃奶的量会增加。奶水不够怎么办？尽量不要急着喂奶粉，妈妈可以多喝一些汤水，让自己的奶水丰富起来，并在喂养宝宝时，增加每次喂奶的时间。一般情况下，奶水不够的情况基本能解决。母乳喂养要不要戴文胸？虽然戴文胸确实不方便哺乳，但妈妈们应该从孕期开始就穿戴无钢圈、棉质、软性钢托的哺乳文胸，以防胸部下垂。母乳性腹泻原因母乳喂养引起腹泻，可能是母乳中的前列腺素含量较高，这种物质促进小肠平滑肌运动，增加水和电解质的分泌而产生稀便。母乳性腹泻的原因可能是小儿对乳糖不耐受，体内缺乏乳糖酶。乳糖不耐受分原发性和继发性两类，可用醋酸铅法测定患儿粪便中乳糖量以初筛，再用去乳糖饮食后迅速见效来证实。出现所谓生理性母乳性腹泻时，妈妈大可不必过于着急，不要为了大便成形而改喂牛奶，如果单纯为了形成大便，而改喂牛奶，反倒不利于孩子的吸收，容易造成营养不良，导致饥饿性腹泻。人工喂养如果只用母乳喂养的方式来喂养婴儿，那么这项重任就只能交给妈妈一个人。但是如果给宝宝采取人工喂养的方式来补充营养，那么这项任务就能分担给爸爸、爷爷奶奶、外公外婆等。人工喂养宝宝一般是在当母亲因各种原因不能喂哺婴儿时，选用牛、羊乳等兽乳，或其他代乳品喂养婴儿。也有少数母亲不想喂母乳，所以更多地给宝宝采取人工喂养。人工喂养的好处主要是可以减轻妈妈的劳累，让宝宝和更多的家人亲密接触。如果采取人工喂养，家长还能很好的掌握喂奶的量，根据宝宝的年龄和不同的需求来喂养。如果是母乳喂养，妈妈需要随时根据宝宝的需求来喂养，相对来说比较劳累。如果采取一定量的人工喂养，那么妈妈们就可以趁此机会休息一下，而喂养的任务就交给其他家长了。然后家长们可以根据宝宝的需求来喂奶。如果采取人工喂养的方式，每次宝宝吃了多少毫升的奶是显而易见的，家人也可以更详细了解宝宝的饮食和吸收情况。母乳所谓的母乳，在人们的想象中无非就是来自于妈妈们乳房中的最自然、最纯正的“奶源”。关于“母乳”，你到底了解多少？母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常健康发育。特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪。另外，，丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育，同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以哺喂母乳是对宝宝和母亲都有很大益处。有些母亲由于工作忙或体力匮乏等原因而放弃母乳喂养，导致婴儿营养供给不足，体质较弱。因此，孕婴专家建议，有条件的家庭还是最好对宝宝进行母乳喂养，即使是职业妈妈，也可以通过母乳保存等方法进行母乳喂养。优质母乳母乳是婴儿的最佳食物，母乳喂养是人类哺育下一代的天然喂养方式。哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有优质的母乳给宝宝。优质母乳在集合了母乳所具备的基本优势的基础上还含有其他充足、必需的营养物质。作为优质母乳，它所含有的营养物质主要有：充足的碳水化合物，这是妈妈和宝宝能量的来源，米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物；优质的蛋白，蛋白质是宝宝生长发育的基础；适量的脂肪，不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与婴儿的大脑发育；足够的矿物质；必须的维生素，深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A，适当的晒太阳可补充维生素D，瘦肉、蛋、肝、粗粮、蘑菇等可提供维生素B，新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

2021-01-31 31
产后多久来月经正常

【导读】生完小孩的妈妈们在忙着照顾宝宝的同时也要注意关心自己的身体状况，产后月经的恢复因人而异，如果产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮，如果妈妈没有母乳喂养月经通常在产后6~8周内会恢复正常。另外，剖宫产和顺产的月经复潮也有一点差异，剖宫产产妇通常在产后6—10周月经复潮，顺产产妇在产后6-8周月经来潮。有些产妇在产后会出现月经周期正常但是月经量少的情况，其实这是正常现象，但是如果长期这样的话最好去医院做检查。产后月经不调的调理办法有很多，女性朋友也可以通过调整自己的作息时间、加强饮食营养的补充、调整自己的心态等多种方式来解决。产后多久来月经正常不论是否哺喂母乳，通常产后前几次的月经来潮都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等都可能和怀孕前不太一样，不过几次之后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱，就必须及时咨询妇科医生以免忽略了其他的生理问题，那么产后多久来月经正常呢？产后月经的恢复因人而异，早的可在产后6--8周来，晚的在产后一年或一年半，而且来后的月经会由于身体的激素调整出现不规律的情况。在进行哺乳时产生的催乳素会抑制排卵，也会对月经有一定的影响，因此哺乳有推迟月经的作用，一般产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来是正常的。研究资料显示，没有哺乳的产妇有40%在产后6周恢复排卵，到了产后8-12周还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。剖宫产后多久来月经剖腹产后新妈妈因为子宫和卵巢还没有恢复好，第一次来月经量少，这是属于正常情况的，各位妈妈不要过于紧张。妈妈们平时要注意观察并记录下来，很多人要经过3-4次月经之后才能逐渐恢复正常的频率和正常的量。你们知道剖宫产后多久来月经吗？剖宫产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，有的几个月后来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。而在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的，所以若有性生活一定要做好避孕措施。顺产后多久来月经顺产的准妈妈们在产后都有一个小小的困惑，那就是顺产后多久来首月经？有些妈妈也会自己去网上看一些相关的问题，但得到的答案并不一致，有的说是三个月，有的说是六个月，还有更短时间的说是一个月后就来。每个妈妈的情况不一样，所以顺产后多久来月经并没有一个非常明确的时间。一般来说，顺产产妇产后6-8周月经来潮，而产后第一次月经的量多少因人而异。母乳喂养的产妇，由于哺乳使体内泌乳激素上升、抑制排卵、月经来潮时间会更晚，同时会出现月经不调、经量时多时少、月经时间不稳定等状况。一般2-3个月月经周期会恢复正常，如果体形过胖、精神压力太大、卵巢功能问题等有可能会造成产后月经不调或闭经情况。产后月经量少正常吗如今很多女性都处于快节奏的生活、高强度的工作之中，再碰到每个月都不舒服的那几天估计女性朋友们都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情就很可能造成月经量过少。有一部分妈妈在产后月经周期是正常的，可是月经量却很少，那么产后月经量少正常吗？产后第一次来月经量少是属于正常情况的。由于产后产妇因为子宫还没有完全恢复好，而且子宫壁太薄、内激素水平紊乱、卵巢功能也还没有完全恢复，大部分产妇会出现闭经或少量月经甚至月经不正常来等情况，一般这些情况都是正常的，妈妈们不必过度担忧。但是如果长期月经量少是不正常的，应当到医院做全面检查，在医生的指导下好好调养。另外，产后月经量少的妈妈平时要注意经期保护、防止着凉、不食生冷食物、不过于劳累，随时都要保持心情愉快，做到劳逸结合。产后月经不调怎么办产后月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，很多新手妈妈分娩后都会面临着月经不调的问题，妈妈们肯定也非常苦恼和担心。产后由于各种原因致使月经不稳定、精神状态变差，如果很长时间都出现以上症状的话就要注意调理自己的身体了。如果产后月经不调怎么办？ 1、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 2、要少吃辛辣刺激的东西，有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。 3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 4、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。

2021-01-26 26
产妇营养

【导读】许多孕妇怀胎十月，为了宝宝的健康发育，放弃了许多爱吃的好吃的，就等着生完宝宝就可以随心所欲地吃想吃的。结果，宝宝生出来了，孕妇变产妇，才发现产妇营养要求比孕妇有过之而无不及。为了能尽快恢复健康，为了能够给宝宝提供优质的母乳，各位新妈妈含泪挥手告别爱吃的好吃的，专注于产妇营养。产妇营养所需有哪些众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，因此孕妇总是十分注意怀孕期间的营养补充。其实用母乳喂养的新妈妈们对营养的要求更高。因为产妇用母乳喂养的话，母乳的数量和质量都跟产妇的饮食营养息息相关。而且经历了分娩生产，产妇的身体较为虚弱，也是需要好好补充营养。产妇营养补充一般主要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。下面我们看看产妇营养所需有哪些？产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分娩的过程中体力消耗大、出汗多，产妇体内体液不足，胃液分泌减少使消化功能下降。所以，此时身体最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以补充体内的钙损耗。产妇卧床休息的时间要相对增多，活动量要相对减少，不能吃过多的鸡蛋或肥甘厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生儿吃了这种奶会发生腹泻。研究表明，产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90一100克、钙2000毫克、铁15克、维生素A3900国际单位、维生素B11.6毫克、维生素B21.6毫克、尼克酸16毫克、维生素C150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。产妇应该一日多餐。有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。产妇营养食谱产妇的饮食跟孕妇的饮食一样重要，因为产妇在生产过程中会有大量的体力消耗和血液消耗，产后需要加以调理恢复，主要是通过饮食调理。而且产妇在生产过后有为宝宝提供营养乳汁的需要，因此产妇的身体健康要求和营养要求都很重要。这都要靠产妇营养食谱。 1、产后1～3天早餐：肉丝挂面汤(猪肉25克，面粉50克)。猪肝炒芹菜(猪肝25克，芹菜100克)。早点：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭(大米150克，绿豆10克，红糖10克)。鸡蛋炒菠菜(鸡蛋50克，菠菜100克)。午点：豆腐脑100克，橘子100克。晚餐：小米稀饭(小米100克，红糖10克)。煮鸡蛋(鸡蛋100克)。白菜炖豆腐(白菜100克，豆腐50克，发菜20克)。紫菜汤(紫菜10克，虾皮10克)。晚点：玉米面粥(玉米面50克)。芝麻盐(芝麻10克)。牛奶(150克)。营养价值：全日提供蛋白质99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，总热量为2361千卡，满足了产后1～3天产妇的营养需求，可据此调换每一类营养素的种类。 2、产后3～30天早餐：面包(标准粉100克，芝麻酱15克)。牛奶鸡蛋(鸡蛋100克，牛奶250克，白糖10克)。早点：广柑50克。午餐：番茄牛肉面(挂面175克，牛肉100克，西红柿100克，豌豆苗10克)。午点：牛奶250克。橘子100克。晚餐：米饭(大米200克)。虾皮炒瓢菜(虾皮15克，瓢菜150克)。鸡肉炒黄豆(鸡肉100克，黄豆50克)。产妇每天所需食物及推荐量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮450克。动物性食品：禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏200克。鸡蛋：150克。烹调用油：可用豆油、花生油、香油等20克。牛奶或豆浆：250克。白糖：20克。芝麻：20克。蔬菜：450克。水果：100克。产妇营养品孕妇的分娩过程是一个体力消耗大、血量流失多、削弱肠胃功能的过程，产妇在产后常常会出现肠胃虚弱、消化不良、食欲不振等状况。一些妈友总是在问有哪些产妇营养品可以供产妇产后调理身体，补充一样之用。但是专家朋友都建议各位新妈妈不要通过产妇营养品来增补营养。因为一般在产妇分娩后完全可以通过食物进补调理，获取均衡的营养，即可恢复身体。最好就是能通过食物来补充营养以及加强奶水，相信会比买的营养品更有营养的。所以食疗其实就是最好的产妇营养品。总体来说，产妇的饮食调理应从以下几方面入手：一是补血。新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。二是补充营养。新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。三是防便秘。从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。四是助消化。产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。五是补钙。钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。六是优化乳汁。母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。七是补充维生素。足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。产妇营养误区一位妈友说吃了家婆做的催乳汤，乳没有催成，反而拉肚子了。产妇在哺乳期内既要吸收营养，从分娩后的虚弱中恢复过来，又要为宝宝提供新鲜优质的母乳，这些都离不开食物营养获取。但是在食物进补的时候很有讲究，要补对了才能补好身子。下面小编带大家看看产妇营养误区：误区一、产后体虚多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。误区二、为了早产奶，产后马上多喝汤。从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。误区三、产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。误区四、月子里不能吃水果。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。误区五、火腿有利于长伤口，要多吃。火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜吃火腿。产妇补充营养宜吃的水果产妇分娩过后坐月子相对平时工作生活会比较悠闲一点，总想找点零嘴吃吃。但是用母乳喂养的新妈妈为了给宝宝提供优质的母乳，无缘零嘴小吃。这时候她们总会偏好于吃水果。但有一些老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，既可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质，还可以提高母乳的质量，为宝宝提供更加均衡的营养。下面我们看看产妇补充营养宜吃的水果有哪些？ 1、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 3、橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。产妇哺乳期不能吃的食物近年来，食品安全问题，尤其是奶粉、乳制品安全问题突出。因此越来越多人选择母乳喂养。母乳在很大程度上优于奶粉和乳制品，但是母乳的质量还要靠新妈妈的饮食把关，产妇的饮食和母乳的数量和质量都息息相关。下面我们一起看看产妇哺乳期不能吃的食物，把好哺乳期的饮食大关，为宝宝提供优质母乳。在哺乳期间，妈妈不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，要根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。还有，不要吃油炸食品，油炸食品其实就是垃圾食品，没有营养物质。妈妈在哺乳期不要多吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多营养物质，不利于营养的吸收，产妇吃了对恢复健康不利。哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，但不能吃冰镇的水果，吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子，也不可以多吃凉性水果，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了不仅容易导致消化不良，哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也比较容易导致宝宝腹泻。

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产后吃什么补品

【导读】俗话说，月子是女人重生的机会。月子对于产后身体的恢复是非常重要的，而坐月子其中一个很重要的方面就是饮食的调理。之前“微博女王”姚晨的天价月子餐遭到曝光，由台湾专业月子机构搭配的月子餐保守估计每个月花费超过人民币4万元。除了姚晨，不少女星在产后都享受了无比豪华的月子餐。看来，月子饮食调理果然是产后修复的重头戏。那产后要吃什么补品呢？产后吃什么补品不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢? 1、红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 2、鸡蛋营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 3、肉汤营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。相关推荐：月子进补首选你懂得怎样吃花胶吗？曝姚晨月子吃掉4万盘点星妈天价月子餐产后不能吃哪些食物新妈分娩后消耗了大量的气血，产后急需调理。众所周知，通过饮食调理是最直接有效的方法。可是，月子饮食的禁忌有很多，对于食物的选择有严格的规定。那么，产后不能吃哪些食物呢？　　 1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。 3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。 4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。 6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。相关文章推荐：新妈必看！产后饮食红黑名单大公开【知识大爆炸】坐月子不喝水喝米酒？扯淡！产后进补注意事项月子是女人的重要时期，月子期间的饮食至关重要，既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁。自然而然，产后进补则要十分讲究了。产后进补的注意事项有： 1、适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。 2、以流食或半流食开始。新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。 3、清淡适宜，易消化。月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。 4、少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。 5、荤素搭配，营养丰富。多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。 6、不宜食用生、冷、硬的食物产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。 7、切忌盲目进补盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。产后饮食原则不少妈妈不由疑惑，产后饮食既然如此重要，那么有什么规律可循吗？怎样吃才最健康，才能恢复得最好？一起看看产后饮食的十大原则！ 1、平衡膳食：这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。 2、多喝开水：多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。 3、增加生菜、水果的摄取：生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。 4、多吃粗粮，如糙米、全麦食品：吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。 5、口味要尽量清淡：虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。 6、食物至少咀嚼10—20次后再吞咽：聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。 7、只吃八分饱：如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。 8、吃过东西马上漱口：吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。 9、远离零食：零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。 10、不要大吃大喝：感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。 <<坐月子吃什么好产后进补食谱推荐大枣桂圆粥原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖100克。做法： 1、将小米淘洗干净，大枣和桂圆肉也洗干净。 2、沙锅置于火上，放入适量的清水，烧开后下小米，然后放入大枣、桂圆肉，煮开后改用小火。 3、当小米快煮烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。功效：气香、味甜。此粥有健胃益脾、安神补血的功效。含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、鉄等营养物质，有助于产妇的恢复。五味益母草蛋原料：当归15克，川芎12克，炮姜3克，田七粉1克，益母草30克，鸡蛋2个，料酒、食盐、葱各适量。做法： 1、将当归、川芎、炮姜、益母草、田七粉全部装入纱布袋内，扎紧口。 2、把鸡蛋外壳洗净，用清水泡1小时。 3、将药袋放入大沙锅内，加清水，旺火煮20分钟。 4、将连壳鸡蛋加入同煮。蛋熟后剥壳，将鸡蛋及壳均留在药液中，加食盐、料酒、葱，改文火再煮20分钟即可。功效：喝汤、吃鸡蛋，每日1剂，汤分2～３次喝完。活血化瘀，行气止痛，适用于淤血内阻所致产后恶露不绝。蛋花粥原料：鸡蛋1个，糯米100克。做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟后，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。功效：具有补益五脏、滋阴润燥、养血安胎、填精补血的功效。每日早晚，趁热食用，适合于产后体虚等病症。

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产后怎样补血

【导读】怀胎十月，诞下麟儿，是一个家庭最幸福的时刻，也是孕妇一生最艰难的时刻，这也是为何医生会说从古到今，生孩子都是鬼门关。孕妇在分娩时往往会大量失血，身体变得虚弱，为了产后恢复良好，补血非常重要。那么产后补血到底怎么补，又需要注意哪些方面呢?我们一起去了解一下。产后怎么补血人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳。气色好，其实就是气血足。气血足了，精气好了，人也显得备有精神，像脸色苍白的人，就很有可能是因为贫血。孕妇本在孕期就已耗费了很多营养，分娩失血更是雪上加霜。想要身体恢复的快，一定要补血。补血调理身体，主要从四个方面着手: 一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律。身体恢复的才会快三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复四是要保持心情愉快。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生负面情绪，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性毒药，非常不利于产妇的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢！产后什么时候补血从一颗受精卵成长为一个婴儿，这期间，胎儿要不断的摄取母体的营养。这相当于在孕期，孕妇一个人要承担两个人的营养需求。事实上，从怀孕开始，就应该要注意给孕妇补血，一方面是为了促进胎儿的快速发育，另一方面也是为了维持孕妇的健康。而分娩也分顺产和剖腹产，一般情况下，顺产失血量要略低于剖腹产。医学研究表明，很多女性产后10天，体内血红蛋白含量才开始上升，这说明产后很多女性都是出于轻度贫血状态，很显然这对于孕妇的产后恢复是很不利的。因此，在孕妇分娩之后，补血应该即刻进行。传统的坐月子，要吃滋补的食物，部分也是为了补血。坐月子一般为30天，但并不是说坐完月子就可以不用补血了。孕育一个孩子不是一朝一夕的事情，当然产后恢复也不是一时半刻的事情，要长期坚持，直到产妇恢复到孕前的身体状态，才可以缓下补血的脚步。产后补血能吃阿胶吗说到补血，就不免提起阿胶。阿胶主要原料为驴皮，是传统的滋补补血补品。很多贫血或者术后人群，都会食用阿胶来调理身体。不过阿胶虽为滋补品，但同样也是一味药材，新妈妈们在产后还要给宝宝哺乳，那这样产后补血能不能吃阿胶呢? 答案是肯定的。阿胶作为一种传统的补品，富含人体所需的多种营养素，比如说蛋白质、氨基酸、微量元素等。对于生产时大量失血的产妇来说是一种补血效果明显的食物，月子期间食用阿胶，可促进产妇的产后恢复。产后补血吃阿胶，与其它食物烹调一起食用效果更佳。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜂蜜饮等是味道与营养并存的几道阿胶食谱。不过需要注意的是，阿胶很滋补，即便是产后身体虚弱的产妇，也不宜食用过多，一周两到三次即可。产后补血的食物有哪些俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。产后补血有哪些注意事项凡事都喜欢贪多，这是很多人的通病。产后补血也一样。只要是认为可以补血的都一股脑儿的让产妇照做。但物极必反，补血也要有个度，要采取合适的方式才能起到更好的补血效果。产后补血注意饮食平衡，像阿胶、燕窝等食物大补，可也不能天天食、顿顿吃，也是要注意荤素搭配，营养均衡。另外，食疗虽能起到一定的补血效果，但也跟产妇消化吸收有关，不一定能保证食物中的营养全被产妇摄取。若产妇失血较多，贫血症状较为明显，应该在食疗的基础上加上药物辅助。比如说中度贫血的话，医生一般会建议新妈妈们食用一些补血的铁剂。产后恢复的好不好，不仅关系着新妈妈的身体健康，由于母乳喂养的关系，还会影响宝宝的正常发育。因此，一定要重视产后恢复的重要性，而补血作为产后恢复的关键一环，也是不能随意敷衍的。若是仍无法掌握正确的产后补血要点，建议咨询医生，遵医嘱是最合适不过了。

2021-01-26 26
孕妇静脉曲张

什么是静脉曲张？静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张的症状很明显，表现是在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。事实上，痔疮就是直肠部位的静脉曲张。孕妈静脉曲张怎么办？ 1.不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。 2.不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。 3.不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。 4.远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。 5.最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。 6.避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。 7.控制体重。如果超重，或增加身体负担，使静脉曲张更严重。 8.睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。孕妇为什么容易出现静脉曲张？许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或发现他们的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉，从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以腿部静脉在回流过程中，还必须对抗地心引力。怀孕后，由于体内血量的增加，静脉承受的负担也将增大，再加上体内孕酮的增高，血管壁也会变得松弛。所幸的是，生下宝宝后，静脉曲张会有所好转，特别是如果孕前没有得过静脉曲张。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗方法。孕妇静脉曲张的危害静脉曲张可能会让你觉得发痒或者疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以等到孕期结束后进行治疗。少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的小凝块。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能变红、发热、敏感或疼痛。这种血栓通常不严重，但如果你认为有需要的话，一定要去看医生。血栓周围区域偶尔也会发生感染，可能出现发热或发冷症状，这时，需要立即用抗生素治疗。如果你的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或者静脉周围的皮肤颜色有变化，请立即去看医生。孕妇静脉曲张如何预防？每天运动。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进血液循环。在怀孕的每个阶段，都要尽量将体重维持在推荐体重范围内。可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候不要把一只腿搭在另一条腿上。不要久坐或者久站，每隔一段时间要活动活动。睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。背后塞个靠枕，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左侧躺，可以减少子宫对静脉的压迫，从而减低对腿及腿部的静脉压力。穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循环减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或者孕妇服装店买到，这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上会越来越宽松，使得血液更容易向上回流如心脏。因此，它可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早上起床前你还躺在床上的时候，就穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，你可能会觉得麻烦，特别在天气炎热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感觉更不舒服。 7法8规，孕期远离浮肿和静脉曲张为什么孕期易发生浮肿？ 1.不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液形成浮肿。 2.怀孕后，激素分泌量增加，使准妈妈体内能够积累更多的钠盐，以至于吸收更多的水分滞留在身体导致浮肿。如何缓解浮肿症状？ 1.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类心脏离脚实在是太远了，静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就更容易消除了。 2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放在小台子上；坐在地板上的时候，可以用坐垫把脚垫高。 3.适当的做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利的返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 4.游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏，所以在得到医生允许后，试着游泳吧。 5.注意饮食平衡过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入，快餐里含有大量的盐分，所以建议环运期间尽量不要食用快餐。 6.扶住东西上下运动这种运动时脚上下运动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子，桌子或是墙壁等东西。 7.按摩通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。做按摩时的技巧是从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

2021-01-23 23
国内家政市场如何从传统走向创新？

家政业作为一种新兴的第三产业市场，给人们一种传统的印象。但近几年国内也出现了一些新型家政公司。在国内，由于传统观念的影响，长期以来，家政服务的概念与“保姆、佣人”曾一度划上等号。现今，这种狭隘的认知已有所改变，家政服务的概念基本得到普遍认可，即：将部分家庭事务社会化、职业化，由社会专业机构、社区机构、非盈利组织、家政服务公司和专业家政服务人员来承担、提供的一种服务。传统的家政服务人员职业素质不高、专业技能不足，主要从事烧饭做菜洗衣服等工作。而如今，学历状况、能力层次、管理水平等因素越来越成为家政服务内容的衡量指标，家政服务需要从传統走向创新。 01 传统家政市场存在的问题（1）从业人员存在的问题家政服务人员当中，很大一部分来自贫困的农村。文化水平不高，社会知识偏低。甚至，有些从业人员存在着身体健康安全和身份核查的纰漏。这些都使得雇主对雇员不信任不放心。（2）雇主方面存在的问题雇主对雇员不信任、不放心，缺乏基本的信任和尊重。大部分雇主都认为，把家政服务员请到家里就是干一切杂活的，这样就导致了家政服务员的工作中的不满和抵触情绪。（3）家政公司方面存在的问题传统的中介型家政公司只是起到一个雇主和雇员之间中介的作用。也有些对雇员做短期培训，但重点都是放在注意事项、而不是提高服务技能和水平方面。这样一来，单纯中介的性质，使得家政公司的门槛降低，从而缺乏行业规范和监管。 02 对策分析（1）加强就业人员的职业能力，提高服务水平国内一些相关高校已经开设了家政教育有关的课程，从业人员要积极学习相关知识和技能，从自身方面提升专业服务水平。同时，从业人员要树立正确的就业观念，摈弃“低人一等”、“伺候人”等旧观念。（2）树立家政服务公司的良好形象，实现品牌效应家政服务公司作为一个连接雇员和雇主之间的平台，其作用远不止中介这一点。要根据不同的服务需求，对教育、健康、理财等家政进行综合性的开发。同时要保证服务质量，树立良好的口碑。（3）加大国家对家政服务业的支持和保护力度家政业由于兴起时间不长，政府应给予其一段时间的保护，助其形成规模经济，降低成本。虽然我国政府已经出台多种政策和法规，但落实的程度不够。应尽快出台家政服务业中的社会保障政策，使家政服务人员也享有养老、医疗、失业等社会保障。

2021-01-22 22
家政日报 | 第六届中国生活服务业大会暨大湾区品质生活新渠道展览会在广州市成功举办；重庆市民政局谈“十四五”养老服务规划等

01 【广东省】第六届中国生活服务业大会暨大湾区品质生活新渠道展览会在广州市成功举办 11月20至21日，由中国商业联合会和广东省商业联合会联合主办的“第六届中国生活服务业大会暨大湾区品质生活新渠道展览会”在广州市成功举办。这是在疫情防控常态化条件下举办的一场规模大、参会人员多、线上线下结合的中国生活服务业盛会。本次大会的主题是：深入贯彻党中央国务院“优化民营经济发展环境，提高科技创新支撑能力，激活内需潜力，加速线上线下融合，推动消费回升”的精神。以“创造·衍生·重塑”为主题，重构数字化服务场景，打造全新生活服务业商业模式，衍生服务行业新业态。大会紧扣行业发展需求，进行了周密的考量和设计。聚焦开放共享、交流经验成果、探索发展理念、推进互利合作，形成了全体大会与分论坛相呼应的立体式交互平台。 “在提质扩容及疫情突发后的新形势下家政行业如何创新发展”分论坛上，中国家庭服务业协会副会长、河南省家庭服务业协会副会长、郑州市家庭服务业协会会长王瑜作了“精准扶贫、领跑行动、助推郑州家政高质量发展”的经验分享和深度交流。郑州市家政行业有家政企业3100多家、从业人员21.3万人，2019年年营业收入45亿元。当前正值“十三五”收官和“十四五”开局的关键节点,郑州家政行业要做好在提质扩容及疫情突发后的新形势下的创新发展，必须把握高质量发展的历史机遇。按照“思路出新、机制出新、形象出新”的总体要求，在决战决胜脱贫、搞好领跑行动上实现新的突破。 02 【重庆市】重庆市民政局谈“十四五”养老服务规划近日，重庆市民政局局长唐步新作为市委党的十九届五中全会精神宣讲团成员，在重庆市渝北区龙塔街道社区养老服务中心与社区老年群众进行了一次别开生面的交流，听取了市民对重庆市政府养老服务工作的意见和建议，并初次描绘了重庆市“十四五”养老服务体系建设专项规划“蓝图”。宣讲会上，唐步新提到了下一步重庆市养老服务发展的思路。具体来看，重庆市将编制出台“十四五”养老服务体系建设专项规划，推动制定《重庆市养老服务条例》。持续实施社区居家养老服务全覆盖工程，建成200个街道养老服务中心和1700个社区养老服务站。推行“机构建中心带站点进家庭”可持续发展模式，拓展社区居家上门服务，全面提升社区居家养老服务品质。此外，重庆市还将发展壮大养老服务产业，推进智慧养老建设，加快老年用品开发，实施适老化改造工程，优先发展城乡社区老年教育，促进老年消费市场繁荣发展。 03 【山东省】县首届巾帼家政技能竞赛落幕近日，郯城县首届巾帼家政技能竞赛在县妇女儿童活动中心举行。本次竞赛由县总工会、县妇联、团县委和县人社局主办，县新华职业培训学校承办，县爱可发服装商场协办。经过前期广泛发动、层层选拔，家政服务员、养老护理员和保育员三个工种共18支团体代表队、54名选手进入决赛。本次决赛主要围绕家务料理、母婴护理、养老护理三个项目分别进行实操比赛。选手们在现场“比武秀艺”亮绝活，纷纷使出看家本领，让观者大饱眼福，点赞叫好。经过两个多小时的激烈角逐，最终评出个人奖9个，团体奖12个，并在现场颁发奖金、证书和奖牌。本次家政技能竞赛活动旨在展现家庭服务业从业人员风采，推动家庭服务业规范有序发展，在全县营造出“学习技能人才、尊重技能人才、争当技能人才”的良好氛围，将“追求卓越、精益求精”的工匠精神在家政行业发扬光大。 04 【辽宁省】东北国际医院母婴健康节暨中医药文化展盛大开幕 11月21日,中一医疗产业东北国际医院母婴健康节暨中医药文化展在沈阳皇朝万鑫酒店盛大开幕,活动汇集优生优育检查、孕期健康教育、母婴医疗保障、产后科学康复、儿保健康管理、母婴专业营养、中医调理健康等七大健康体系,多科联动,专家云集,亮点纷呈,为百姓带来不虚此行的观展体验。本次东北国际医院母婴健康节暨中医药文化展内容丰富亮点纷呈,气氛热烈,引人入胜,充分体现了为人民健康服务的理念。据悉,本次活动将持续两天,于11月22日16:30闭幕,欢迎广大辽沈百姓前去观展。 05 【广东省】 “南粤家政”公益培训走进惠城桥西，教授科学育儿知识日前，惠城区桥西街道妇女联合会携手惠州市妇女联合会、惠城区妇女联合会、惠州拓普家政服务有限公司、惠州市惠城区拓普家政职业培训学校举办了“惠家政慧服务”——“南粤家政”公益培训讲座，吸引了社区、辖区企事业单位、居民共60余名家长前来参与。活动中，惠州市惠城区拓普家政职业培训学校高级讲师刘慧民向到课的家长传授了育儿知识，讲述了亲子教育之道，并现场指导婴幼儿被动操护理技巧及辅食制作要点，课程实操性强，深受大家好评。本次讲座传播了科学先进的家庭教育理念和方法，加深了培训人员对新时代家政服务工作的了解，进一步提升了家长素质和能力，并拓宽了有意向外出就业人群的工作思路，有助于开创妇女工作新局面，为惠城建设成为一流中心城区贡献巾帼力量。讲座中，惠城区桥西街道办事处副主任胡勇娣还与参与培训的基层妇女人员共同学习了惠城区妇女第八次代表大会会议精神。大家表示，今后将更为主动的将“巾帼智慧、巾帼力量、巾帼作为、巾帼风采”融入一流中心城区建设中，传播正能量，提升精气神，激昂新活力，将新时代妇女事业不断推向前进。

2021-01-22 22
【新模式】“互联网+家政”颠覆传统家政市场，找出新方向！

互联网+传统行业，人们往往会想到传统商贸+互联网=淘宝/京东出租车+互联网=滴滴出行 /餐饮+互联网=美团/饿了么/大众点评短视频+互联网=抖音/快手声音+互联网=喜马拉雅/逻辑思维传统新闻+人工智能=今日头条那么，互联网+家政服务=？ PART 01 家政服务业是指以家庭为服务对象，由专业人员进入家庭成员住所提供或以固定场所集中提供对孕产妇、婴幼儿、老人、病人、残疾人等的照护以及保洁、烹饪等有偿服务，满足家庭生活照料需求的服务行业。据中国劳动和社会保障科学研究院发布的《中国家政服务业发展报告(2018)》显示，近年来，我国家政服务业产业规模继续扩大，连续保持20%以上的年增长率。2018年，我国家政服务业的经营规模达到5762亿元，同比增长27.9%，从业人员总量已超过3000万人。家政服务业作为新兴产业，对促进就业、精准脱贫、保障民生具有重要作用。尽管我国家政服务业虽发展快速，但有效供给不足、行业发展不规范、群众满意度不高等问题明显。如何解决这些痛点？其一，自上而下进行行业规范、其二，进行互联网式的行业改革。 PART 02 2019年，家政行业迎来了一大波政策红利。发改委发布开展2019-2020年家政培训提升行动的通知,目标到2020年底实现100万以上人口的城市家政服务实训能力全覆盖,培训数量超过500万人(次)；财政部发布《关于养老、托育、家政等社区家庭服务业税费优惠政策的公告》；国家发改委在新闻发布会上表示，进一步提升家政服务的质量，必须强化家政服务的标准化管理，加大对家政服务员的培训力度；国务院办公厅印发《关于促进家政服务业提质扩容的意见》，提出加强平台建设，健全家政服务领域信用体系；商务部、国家发改委《关于建立家政服务业信用体系的指导意见》，针对家政行业信用缺失问题突出的现状，要建立一套完整真实的家政服务员和企业信用记录，让消费者知情，服务可查询。 PART 03 一方面，国家颁布多条政策推动家政服务业发展，产业迎来了政策红利期。另一方面，传统家政业信息匹配效率太低，家政人员和雇主之间没有实现高效连接，而这正是互联网最擅长的。互联网+家政的发展特征：技术支撑模式，优化传统家政运作模式。互联网公司凭借强大的技术支撑，通过优化库存管理、员工管理、服务体验来改善传统中介的运营模式。 OHA模式，颠覆传统中介做替代者。通过APP或在线网站，实现传统家政的智能线上化。最大限度的打破消费者与服务者的信息壁垒，让消费者能够按需选择服务者，定制服务内容、时间。只做平台化运营，节省成本，最大化的让利消费者。互补模式，互联网签约传统中介。由互联网公司获取用户需求，并由签约的传统中介完成业务。借助互联网平台，通过大数据，实现移动派单、自动调度，满足用户的需求，同时为劳动者更好的匹配工作。雇佣双方匹配后，通过互联网平台，实现用户服务确认及在线支付，能够让用户感受到互联网带来的服务便利和消费体验。目前，中国家政服务业已形成从员工—>企业/平台—>家庭消费者的产业链。随着“互联网+”时代的到来，“互联网+家政服务业”也迎来了新的发展机遇，O2O的商业模式使得家政服务市场迎来新的生机。

2020-11-14 14

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